Holding hands in one thousand
尿閉は、膀胱を完全に空にすることができないときに発生します。膀胱や腎臓に損傷を与える可能性があります。膀胱から尿を排出する通路 (尿道) の閉塞、または膀胱の筋肉の働きの問題が原因である可能性があります。
すべての水分は水分摂取量にカウントされますが、腎臓の健康を維持するという点では、水は最も健康的な選択肢の 1 つです。水を少しずつ、そして頻繁に飲みます。女性は1日に200mlのコップ8杯の水分を摂取することを目指してください。男性は、1日に200mlのグラス10杯の水分を摂取することを目指してください。慢性疲勞
ただし、尿閉がある場合は、排尿時に膀胱が完全に空になりません。これは男性と女性の両方に起こる可能性があり、閉塞、薬、神経の問題などが原因である可能性があります。正念冥想
これらの食品には、クランベリー、ブルーベリー、オレンジ、ダークチョコレート、無糖プロバイオティックヨーグルト、トマト、ブロッコリー、ほうれん草などが含まれます。スマートドリンクの選択肢はデカフェコーヒーです。クランベリー、ブルーベリー、またはザクロのジュース。そして紅茶と緑茶。もちろん、尿路感染症を撃退する場合には、十分な水分も不可欠です。
次のような理由で、通常よりも頻繁に排尿することがあります。 感染症、病気、怪我、または膀胱の炎症。体がより多くの尿を生成する状態。膀胱の働きに影響を与える筋肉、神経、その他の組織の変化。
十分な量の水を飲むことは健康上の利点がありますが、短期間に3〜4リットルなどの多量の水を飲むと水中毒につながります。適切な代謝のために、通常の人体には約 2 リットルの水が必要です。
ケーゲルを行うには、大理石の上に座っていると想像して、大理石を持ち上げているかのように骨盤の筋肉を締めます。一度に 3 秒間試してから、3 つ数えながらリラックスしてください。集中力を維持してください。最良の結果を得るには、骨盤底筋のみを締めることに集中してください。
十分な水を飲むことで、腎臓が尿路に付着している可能性のある異物を排除するのに十分な量の尿を排出することができます。灼熱感は脱水症状が原因である可能性があります。したがって、毎日少なくともコップ 2 ~ 3 杯の水を非常に短い間隔で飲むと、非常に効果的です。
尿路結石(膀胱内に形成される硬い石のような塊)は、尿漏れを引き起こすことがあります。神経学的障害。多発性硬化症、パーキンソン病、脳卒中、脳腫瘍、または脊椎損傷は、膀胱制御に関与する神経信号に干渉し、尿失禁を引き起こす可能性があります。尿滲原因
膀胱の筋肉が突然緊張し、括約筋が尿道を締め付けるほど強くない場合、失禁が発生することがあります。これにより、突然強い排尿衝動が起こり、制御できない場合があります。笑ったり、くしゃみをしたり、運動したりすることによって圧力がかかると、尿が漏れてしまうことがあります。