日記/一般｜ 浜松市｜ Holding hands in one thousand
血圧レベル
血圧のカテゴリ 収縮期血圧と拡張期血圧（mm Hg）
正常 収縮期血圧が 120 未満、かつ拡張期血圧が 80 未満
収縮期血圧が 120 から 129 に上昇、かつ拡張期血圧が 80 未満
高血圧ステージ 1 収縮期血圧 130 ～ 139圧力 OR 80 ～ 89 拡張期血圧
さらに 2 行•血糖正常值
血圧が高いと、心臓発作や脳卒中を起こすリスクが高まります。しかし、定期的に運動し、果物や野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質を豊富に含む食事を摂ることで、血圧を下げることができます。血圧が常に高い場合は、医師に相談してください。
正常な血圧は120/80 mm Hg未満です。成人で、最高血圧が 120 ～ 129 で、最低血圧が 80 未満の場合は、血圧が上昇しています。高血圧とは、収縮期血圧が 130 以上、または拡張期血圧が 80 以上で、時間が経過しても高い状態が続くことを指します。
医師のLin Zhiyi氏は、糖尿病と前糖尿病の検出は非常に簡単で、空腹時血糖値が100mg/dl未満である必要があり、100～125mg/dlの場合は前糖尿病であると指摘した。 、126mg/dlを超える場合は、糖尿病です。
血圧が 180/120 mmHg 以上で、胸痛、息切れ、または脳卒中の症状がある場合は、911 番または救急医療サービスに電話してください。
通常: 120/80 未満。上昇: 収縮期が 120 ～ 129、拡張期が 80 未満。 高血圧 (高血圧) ステージ 1: 収縮期が 130 ～ 139、または拡張期が 80 ～ 89。高血圧 ステージ 2: 収縮期 140 以上、または拡張期 90 以上。
水を飲むと血圧を正常化することができます。脱水状態の場合は、血圧を下げる効果もあります。水を飲むことは高血圧の治療法ではありませんが、高血圧の有無にかかわらず、健康な血圧を維持するのに役立ちます。餐後血糖
常用圧力は120/80以下です。血圧が 130 ～ 139 mmHg/80 ～ 89 mmHg の場合、血圧は高い (ステージ 1) と考えられます。ステージ 2 の高血圧は 140/90 以上です。血圧測定値が 180/120 以上を複数回取得した場合は、すぐに医師の治療を受けてください。
朝一番に食事や薬を飲む前に服用してください。夕方にもう一度撮ってください。測定するたびに、2 回または 3 回測定して、結果が同じであることを確認します。医療専門家は、毎日同じ時間に血圧を測定することを推奨する場合があります。
長年にわたる研究により、心臓の健康状態を監視する上で両方の数値が同様に重要であることが判明しました。しかし、ほとんどの研究は、拡張期血圧の上昇と比較して、収縮期血圧の上昇に関連して脳卒中や心臓病のリスクがより高いことを示しています。
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